تقویت سیستم گوارش با عرقیات گیاهی

تقویت سیستم گوارش با عرقیات گیاهی

تقویت سیستم گوارش با عرقیات گیاهی | ما انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های روزانه و به طور کلی بقای خود را از خوردن و آشامیدن مواد غذایی به دست می‌آوریم. همانطور که می‌دانید سیستمی که وظیفه بلع، گوارش مکانیکی و شیمیایی، جذب و دفع این مواد غذایی را بر عهده دارد دستگاه گوارش انسان است. چنانچه بخواهیم معرفی کوتاهی از این مجموعه داشته باشیم باید بگوییم دستگاه گوارش از دهان شروع شده و بواسطه چند اندام گوارشی نظیر معده، لوزالمعده و کبد و چند لوله گوارشی از جمله حلق، مری، روده کوچک و بزرگ و راست‌روده به مقعد ختم می‌شود.

زمانی که ما محصولی را تناول می‌کنیم، در همان دهان گوارش مکانیکی بواسطه عمل جویدن و گوارش شیمیایی به دلیل حضور و اثرگذاری بزاق آغاز شده و در هر مرحله از بزرگی ابعاد ماده خوراکی کاسته می‌شود. این روند تا جایی ادامه می‌یابد که خوراکی‌های تجزیه شده تصفیه و جذب خون می‌شوند و بقایای غیر قابل استفاده یا ذخیره‌اش نیز دفع می‌گردند.

همانطور که مشاهده می‌کنیم این دستگاه دارای اعضاء و جوارح زیادی بوده که اختلال در هریک می‌تواند موجب گوارش نامطلوب گردد. به همین منظور خوارکی و به طور مشخص عرقیات فراوانی وجود دارند که مشکلات سیستم گوارشی را در هر عضو از بین برده یا آن‌ها را تعدیل می نمایند؛ عرقیجاتی که در ادامه بر بررسی برخی از آن‌ها خواهیم پرداخت.

درباره سیستم گوارش

 تقویت سیستم گوارش با عرقیات گیاهی

عرقیات گیاهی یکی از رایج­ترین نوشیدنی­هایی هستند که برای کاهش و یا پیشگیری از مشکلات گوارشی از آن‌ها استفاده می‌شود. این عرقیات گیاهی در حکم داروهایی هستند که از گذشته‌های دور برای درمان بیماری‌های مختلفی مانند مشکلات گوارشی از آن‌ها استفاده می‌شود.

عرق زیره، عرق زنیان ، عرق نعنا ، عرق آویشن، عرق شاتره و بسیاری از عرقیات دیگر برای رفع سوءهاضمه ، نفخ و سایر مشکلات گوارشی مؤثر هستند. در این نوشتار قصد داریم به بررسی این سؤال بپردازیم که چه عرقیاتی برای سیستم گوارش مناسب هستند.

برای تقویت سیستم گوارش بدن چه عرقیاتی مناسب هستند؟

عرق نعنا

شاید یکی از شناخته‌شده‌ترین عرقیات گیاهی برای تقویت سیستم گوارشی بدن عرق نعنا باشد. عرق نعنا دارای عطر و طعمی غلیظ است. عرق نعنا به دلیل داشتن طبع گرم و اسیدی برای معده‌های اسیدی مناسب نیست. طبع این عرق گرم است. از عرق نعنا برای درمان نفخ، گرمازدگی، دل درد، رفع سکسکه و دل پیچه استفاده می‌شود.

عرق زیره

این عرق برای هضم غذا می‌تواند مفید باشد. عرق ریزه درمان خوبی برای جلوگیری از یبوست است. از این عرق در طی دوران شیردهی برای افزایش شیر مادر هم استفاده می‌شود. البته اکیداً توصیه می‌شود مصرف هر نوع عرق گیاهی زیر نظر پزشک و با اطلاع ایشان باشد زیرا هر نوع عرق گیاهی در کنار فواید خود می‌تواند مضرات خاص خود را نیز داشته باشد. مادرانی که در دوران شیردهی و یا بارداری هستند باید بیش از سایر افراد به این مطلب توجه کنند. عرق زیره ضد نفخ است و در درمان دل پیچه مؤثر است. استفاده از عرق زیره به هضم غذا کمک کرده و در عین حال در کاهش گازهای معده نیز مؤثر و مفید است.

عرق آویشن

عرق آویشن یک عرق گیاهی مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات گوارشی است. در مبحث تقویت سیستم گوارش با عرقیات گیاهی عرق آویشن در درمان مشکلات گوارشی مانند تهوع، نفخ، ناراحتی معده، یبوست و دل درد می‌تواند مؤثر باشد. عرق آویشن خواص ضدالتهابی و در عین حال تسکین دهنده دارد. علاوه بر این عرق آویشن خاصیت ضد باکتریایی دارد و می‌تواند در درمان مشکلات معده مؤثر باشد و به کاهش مشکلات گوارشی نیز کمک کند. آویشن می‌تواند حرکات دودی روده را نیز تسهیل دهد و از این طریق به بهبود هضم غذا کمک کند.

عرق زنیان

عرق زنیان یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش مشکلات دستگاه گوارشی است. این عرق در از بین بردن مشکلات گوارشی مانند نفخ شکم، سوءهاضمه،مشکل هضم غذا، کم اشتهایی و بسیاری دیگر از سایر مشکلات معده و روده مؤثر باشد. زنیان ترشح آنزیم‌های گوارشی را که در جذب و هضم غذا مؤثر هستند را بهبود می‌بخشد.

کاهش ورم معده با عرقیات گیاهی

ورم معده که در نتیجه نفخ معده به وجود می‌آید، یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است. به طور طبیعی در حین فرآیند هضم غذا حضور برخی باکتری‌هایی سودمند در داخل روده که به هضم غذا کمک می‌کنند، درون روده گاز به وجود می‌آید. داشتن عادات غذایی بد نامناسب مانند، خوردن غذاهای شور و چرب، نوشیدن زیاد از حد نوشیدنی‌های کافئین دار، عجله کردن در خوردن غذا و استرس می‌تواند نفخ معده را افزایش دهد.

برخی از عرقیات گیاهی می‌توانند برای کاهش ورم نفخ و ورم معده مؤثر باشند. خوردن این عرقیات گیاهی به شما کمک می‌کند نفخ معده خود را کاهش دهید و در نتیجه در طول روز حس بهتری داشته باشید.

برای تقویت سیستم گوارش بدن چه عرقیاتی مناسب هستند؟

عرق چهل‌گیاه

یکی دیگر از عرقیات گیاهی مؤثر برای بهبود سیستم گوارش است. عرق چهل گیاه موجب تقویت معده و کاهش نفخ می‌شود.

کاهش اسید معده به کمک عرقیات گیاهی

در مبحث تقویت سیستم گوارش با عرقیات گیاهی بالا بودن اسید معده یکی از مشکلات آزاردهنده سیستم گوارش است. برگشت غذا به داخل مری و احساس سوزش در گلو که اصطلاحاً به آن رفلکس معده گفته می‌شود می‌تواند از عوارض بالا بودن اسید معده باشد. استرس یکی از عوامل افزایش اسید معده است. مصرف برخی از عرقیات گیاهی – به زعم برخی کارشناسان نظیر  – می‌تواند به کاهش اسید معده کمک کند.

عرق شیرین‌بیان

یکی از عوارض خطرناک بالابودن اسید معده، ایجاد زخم معده است. عرق شیرین‌بیان می‌تواند یک لایه محافظ بر روی معده ایجاد کند و از دیواره معده در مقابل اسید آن مراقبت کند.

عرق زنجبیل

یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای سیستم گوارش و به ویژه کاهش اسید معده، عرق زنجبیل است. عرق زنجبیل سرشار از ماده ضدالتهاب و همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این عرق در کاهش اسید معده و جلوگیری از بروز زخم معده مؤثر است.

سخن پایانی

عرقیات گیاهی در کاهش مشکلات گوارشی و رفع سوءهاضمه و نفخ می‌توانند بسیار مؤثر باشند. در صورتی که می‌خواهید از عرقیات گیاهی استفاده کنی حتماً از مراجع معتبر خرید کنید. برای تهیه عرق گیاهی باکیفیت می‌توانید به سایت ما مراجعه کنید. شما می‌توانید در عطار مارکت به صورت آنلاین به خرید عرقیات گیاهی باکیفیت بپردازید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

احتیاط مصرف