درمان گیاهی لاغری

درمان گیاهی لاغری

درمان گیاهی لاغری – گیاهان چاق کننده | زمانی که در خصوص تناسب وزن و لزوم قرار داشتن عدد BMI در ناحیه‌ای استاندارد صحبت می‌کنیم، عموماً به یاد اضافه وزن و فرد چاقی می‌افتیم که باید لاغر شود. اگرچه معمولاً هم اینچنین بوده و افرادی که فاقد وزن ایده‌آل هستند اغلب چاق‌تر از وزن توصیه شده به آن‌ها می‌باشند، اما این عدم تناسب گاه می‌تواند ریشه در لاغری داشته باشد.

با عنایت به جدول شاخص توده بدنی گاه ممکن است فردی که در خصوص وی صحبت می‌کنیم نه تنها حد استاندارد را رد نکرده باشد، بلکه ممکن است حتی به آن نیز نرسیده باشد که سبب می‌شود تا با پدیده دیگری به نام لاغری آشنا شویم.

BMI

ما قصد داریم در ادامه این مطلب پس از اندکی صحبت کردن در خصوص لاغری و مضرات آن در خصوص درمان گیاهی لاغری و محصولاتی از این دست که می‌توانند به افزایش سالم و اصولی وزن کمک کنند بپردازیم. پس چنانچه مایل به کسب اطلاعات بیشتر در خصوص درمان گیاهی لاغری هستید تا انتها با ما همراه باشید:

لاغری و دلایل به وجود آمدن آن

اگر بدن انسان را به یک ماشین پیشرفته تشبیه کنیم، این وسیله برای ادامه فعالیت یا بقای خود نیازمند مصرف سوخت می‌باشد. اگرچه راه‌هایی مثل تزریق انواع آمپول یا سرم، استفاده از موادی که جذب پوست می‌شوند و ده‌ها راه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است بتوانند انرژی بدنمان را تأمین کنند، اما راه اصلی و طبیعی این سوخت‌رسانی خوردن و آشامیدن مواد غذایی مورد نیاز بدن است.

این مواد که حاوی پروتئین، ویتامین، کربوهیدرات‌ها و سایر مواد مغذی می‌باشند پس از فعل و انفعالاتی که در دستگاه گوارش ما دارند، با سوزاندن انرژی نهان خود مقدمات همه فعالیت‌های ذهنی و فیزیکی ما را فراهم می‌آورند. حال چنانچه این انرژی کمتر از حد نیازمان باشد، به صورت چربی در بدن ذخیره شده تا در تحرکات بعدی مصرف شود. اتفاقی که در صورت تکرار در بلند مدت به چاقی ختم می‌شود.

از سویی دیگر گاهی این مقدار انرژی به دلیل کم خوری یا تناول خوراکی‌هایی دارای ارزش کم غذایی تأمین نشده یا به دلیل فعالیت زیاد بدن کفاف همه نیازهای فرد را نمی‌دهد یا به عبارتی ساده‌تر کم می‌آید. در چنین شرایطی بدن مجبور است از بافت عضلات و اندام‌های داخلی برای جبران این کمبود استفاده کند. این رویداد نیز تبعات خاص خود را به دنبال دارد که یکی از آن‌ها لاغریست.

به طور کلی می‌توان عوامل زیر را به عنوان دلایل لاغری مطرح کرد:

  • ورزش یا فعالیت بدنی بیش از حد
  • داشتن اضطراب، هیجان و افسردگی
  • مشکلات گوارشی و به طور مشخص اشکال در هضم و جذب مواد غذایی
  • وجود بیماری های مزمن مثل سل، سرطان، دیابت یا کم خونی
  • وجود اختلالات هورمونی و متابولیکی مانند عملکرد نادرست تیروئید
  • شرایط محل زندگی از جمله آب و هوا

لاغری چه مضراتی دارد؟

ما همواره می‌شنویم که وزن زیاد باعث بروز عوارض و بیماری‌هایی نظیر تنگی نفس و بیماری‌های قلبی، دیابت، کاهش اعتماد به نفس، کاهش توانایی جسمانی و … می‌شود. اما لاغری چه پیامدهایی به همراه دارد؟!

  • از دست دادن عضلات
  • پرکاری تیروئید
  • بیماری خود ایمنی آرتریت روماتوئید
  • دیابت
  • افسردگی
  • ضعف و بی‌حالی
  • بیماری‌های مزمن التهاب روده و انسداد ریه
  • اندوکاردیت

در این میان موارد فراوانی هستند که هم علت لاغری بوده و معلول آن شده و از آن جالبتر برخی از این عوارض هم در چاقی افراد بروز پیدا می‌کنند و هم در لاغری! پس باید همانند چاقی که همه جا روش‌های درمان، رژیم‌های مخصوص یا توصیه‌هایی پزشکی برای آن وجود دارد، به لاغری هم توجه ویژه‌ای شود که یکی از این راه‌ها استفاده از درمان گیاهی لاغری می‌باشد.

مضرات عدم استفاده از گیاهان چاق کننده

درمان گیاهی لاغری

روی آوردن به درمان گیاهی لاغری از این روی مهم و حائز اهمیت است که عده‌ای تمایل یا اعتمادی به بکارگیری روش‌های جدید با داروهای شیمیایی که گاهاً حاوی کورتون بوده و همچنین صرف هزینه‌های سنگین ندارند! از این روی با روی آوردن به روش‌هایی که یادگار نیاکان ماست و علاوه بر کمک به افزایش وزن، به تقویت عمومی بدن، استخوان و بنیه وی نیز کمک می‌کنند در صدد افزایش وزنشان می‌روند.

در ادامه با چند گیاه که بواسطه تعدیل یا مقابله با عوامل لاغر کننده (مثل کمبود اشتها و خواب، اضطراب و استرس و …) به افزایش وزن مصرف‌کننده کمک می‌کنند خواهیم پرداخت.

نام گیاه

فواید مصرف

بابونه

چنانچه به صورت چای آماده و مصرف شود موجب افزایش اشتها و وزن گرفتن می‌گردد.

شیرین بیان

بهتر است این گیاه را در آب جوشانده و سپس آن را میل کرد. اگرچه معمولاً به دلیل داشتن خواص دارویی برای بهبود امراض مورد استفاده قرار می‌گیرد اما به افزایش اشتها و وزن هم کمک می‌کند.

خار مریم

یکی از  گیاهان چاق کننده ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش‌، افزایش اشتها و کمک به هضم غذا

مارچوبه

برای مصرف پودر مارچوبه را با کمی کره به همراه شیر می‌جوشانند. این گیاه دارای کالری زیادی می‌باشد.

ریشه‌های قاصدک

به دلیل طعم تلخی که دارد با کمی شکر یا عسل ترکیب شده و طی ۱۰ دقیقه جوشیدن در آب دم می‌کشد. افزایش دهنده اشتها و کاهش دهنده یبوست، سوء هاضمه و سنگ صفراست.

شیر بادام

در درمان گیاهی لاغری ، ترکیبی از بادام و شیر جوشیده که گاهی خرما و انجیر هم بدان اضافه می‌شود. بسیار مقوی!

زنجبیل

بهبود عملکرد سیستم گوارش و افزایش اشتها. هم به عنوان ادویه هم به عنوان مکمل دارچین در چای زنجبیل مورد استفاده قرار می‌گیرد.

جینسینگ

دو قاشق چای خوری پودر جینسینگ را با دو قاشق کره در یک لیوان شیر ولرم مخلوط و میل کنید. کاهنده استرس، درد و خستگی بدن و همچنین افزاینده انرژی و نشاط است.

لوبیا

لوبیا دارای فیبر، کربوهیدرات و پروتئین لازم برای اضافه وزن است. دارای تنوع زیاد و جایگاهی ویژه در لیست غذاهای ایرانی مثل آش و قرمه‌سبزی می‌باشد!

میخک

میخک به دلیل داشتن مزاجی گرم و خشک برای افرادی که طبع گرمی دارند توصیه نمی‌شود. با این حال یک ادویه خوش‌عطر و شفابخش بوده که خواصی همچون تقویت مغز و افزایش اشتها دارد.

عدس

سرشار از پروتئین و کربوهیدرات، بهتر است به منظور افزایش وزن به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه به طور مرتب مصرف شود.

گردو

گردو به نمایندگی از بسیاری از خشکبار دیگر دارای کالری زیادیست که به همراه بادام و دانه آفتابگردان به عنوان گیاهان چاق کننده میان وعده سالم و خوبی برای افراد لاغر باشد.

اسطوخودوس

از اسطوخودوس معمولاً برای بهبود زخم معده استفاده می‌شود. این محصول و عرق اسطوخودوس باعث رفع بی‌اشتهایی، خستگی و استرس می‌شوند. داشتن خوابی راحت و آرام به عنوان فواید مصرف دمنوش این گیاه در افزایش وزن بی‌تاثیر نیست.

هل

مصرف زیاد هل برای افرادی که ناراحتی قلبی دارند توصیه نمی‌شود، چرا که موجب افزایش ضربان قلب می‌شود. با این حال در مبحث درمان گیاهی لاغری یا گیاهان چاق کننده دمنوش این گیاه بسیار اشتهاآور بوده و می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

احتیاط مصرف