عرق گیاهی برای لاغری سریع

عرق گیاهی برای لاغری سریع | اضافه وزن یکی از معضلات زندگی بسیاری از انسان‌های قرن حاضر است. در حالی که گذشتگان ما از یک سو به دلیل تناول غذاهایی سالم، آن هم به اندازه کم و از سویی دیگر به دلیل داشتن فعالیت‌های زیادی که چربی و قند موجود در بدن را می‌سوزانده است معمولاً اضافه وزن نداشته‌اند. ما امروز با شرایطی کاملاً برعکس مواجهیم!

از یک سو با وفور نعمتی مواجه هستیم که می‌توانیم در هر فصلی از سال به انواع و اقسام خوراکی‌ها دسترسی داشته باشیم، از طرفی این خوراکی‌ها در حجم و با تنوع زیاد خریداری و مصرف شده و نهایتاً هریک از آن‌ها نیز به نوبه خود دارای مقدار کالری فراوانی می‌باشند. این در حالیست که به دلیل استفاده گسترده از وسایل نقلیه شخصی و تاکسی‌های اینترنتی فعالیت‌های بدنی روزمره‌مان نظیر یک پیاده روی ساده نیز به حداقل‌رسیده که همه این عوامل دست به دست هم می‌دهند تا چاق شویم.

در این کارزار، افرادی که به سلامت خود اهمیت بیشتری می‌دهند با داشتن یک برنامه غذایی استاندارد و اصولی، با حذف بسیاری از خوراکی‌ها یا کنار گذاشتن عادات بد غذایی و همچنین با ورزش مرتب، وزن خود را در حدی قابل‌قبول نگه می‌دارند. این در حالیست که افراد فراوانی هم از وزن ایده‌آل برخوردار نبوده که اثرات آن را در تعاملات اجتماعی و سطح اعتماد بنفس خود، اندازه‌ لباس‌هایی که می‌پوشند، سطح آمادگی بدنیشان و محدودیت‌هایی که در انجام امور فراوانی که بدان برخورد می‌کنند می‌بینند.

در همین رابطه خیلی هم عجیب نیست که افراد پرشماری را بشناسیم که در پی کاهش وزن خود بوده و بخواهند عددی که ترازو نشانشان می‌دهد را کاهش دهند. با وجود اینکه روش‌های فراوان اما مکملی برای این کار وجود دارد، ولی یکی از محبوبترین آن‌ها را می‌توان استفاده از عرق گیاهی برای لاغری سریع دانست.

عرق گیاهی برای لاغری سریع

پیش از بررسی چند عرق گیاهی برای لاغری سریع این نکات را که شاید کمتر به آن‌ها توجه می‌شود را به یاد داشته باشید:

• نوشیدن عرقیات گیاهی به تنهایی شما را لاغر نمی‌کند. تأثیر این محصولات در کنار رژیم‌های غذایی و فعالیت‌های بدنی خود را نشان می‌دهد. در ادامه گفتنیست «سریع» بودن در لاغری امری نسبیست، اینگونه تصور نشود که ظرف یک هفته یا یک ماه با خوردن عرقیات گیاهی به وزن نرمال خواهید رسید.
• از مصرف بیش از حد این محصولات بپرهیزید. چنانچه گفته می‌شود مثلاً عرق اسطوخودوس به کاهش وزن کمک می‌کند، بدین معنا نیست که هرچه بیشتر آن را میل کنید، بیشتر و زودتر لاغر می‌شوید. در مواردی حساس‌تر چنانچه تحت نظارت یک پزشک بیماری خاصی را درمان می‌کنید، بهتر است حتی با وی در خصوص امکان مصرف یا عدم مصرف این محصول مشورت کنید. به عنوان مثال عرق بوقناق با اینکه به ترشح انسولین کمک می‌کند، اما به دلیل تداخل احتمالی با داروهای دیابت نباید بدون مشورت با یک متخصص داخلی یا غدد مصرف شود.
• عرقیات موجود در بازار از نظر کیفیت و میزان خلوص با یکدیگر فرق دارند، پس مطلبی که در خصوص حد مصرفشان می‌خوانیم مناسب همه آن‌ها نیست! از سویی دیگر بسیاری از مطالبی که در اینترنت یا مراجع دیگر می‌خوانیم ممکن است صحیح نباشند. به عنوان مثال در خصوص همین عرق بوقناقی که بدان اشاره شد جایی می‌خواندم که باید روزی 4 استکان از آن بخوریم تا اثر کند! این در حالیست که ما در آزمایش و آنالیزهای خود که مربوط به عرق بوقناق ستیاگل است به این نتیجه رسیدیم که مصرف آن نهایتاً دو نوبت در روز و هر نوبت 25 سی سی جایز است.

چه عرقی برای کاهش وزن مناسب است؟

همه عرق‌های گیاهی که « عرق گیاهی برای لاغری سریع » خوانده می‌شوند مستقیماً به کاهش وزن کمک نمی‌کنند، بلکه برخی به یک اندام خاص در سیستم گوارش کمک‌کرده و مثلاً به رفع چربی کبد یا تقویت کلیه‌ها می‌پردازند که این کار سبب می‌شود تا غذا بهتر هضم شده و روند افزایش وزن به تأخیر بیافتد. یا از سوی دیگر بواسطه کاهش استرس یا افزایش سطح آرامش بدن از پرخوری‌های عصبی جلوگیری می‌کند.

به همین منظور چنانچه سابقه مصرف برخی از آن‌ها را داشته اما در خصوص ماهیت « عرق گیاهی برای لاغری سریع » آن اطلاع نداشتید آگاه باشید که برخی از آن‌ها به طور غیرمستقیم به هدف ما که همان کاهش وزن است کمک می‌کنند.